Iedere dinsdagochtend staan 18 ouderen, tussen de 65 en 87 jaar, op het hockeyveld. De komst van ‘walking hockey’ naar Breda zorgt ervoor dat de ze gezellig samen kunnen sporten, zonder dat het fysiek te zwaar is. Een succes, want de groep blijft maar groeien.

We horen het vaker om ons heen, de mens wordt ouder. Dat is aan de ene kant fantastisch! Je hebt hierdoor meer tijd om dingen mee te maken en te beleven. Het is alleen minder fijn dat je zo ook een verhoogde kans hebt om verouderingsklachten te ervaren.

Als je langs het sportveld staat zie je het vaak voorbij komen, mensen die een gekleurde of witte tape op zich hebben. Er zijn veel sporters die hier gebruik van maken en tegenwoordig is tape in alle…

In 2016 is NAC Maatschappelijk in samenwerking met PLUK! Fysiotherapie en WIJ gestart met het aanbieden van Walking Football voor zestigplussers. Waar ooit begonnen is met twaalf deelnemers, telt NAC OldStars inmiddels 175 deelnemers die actief zijn…

Eén van de meest voorkomende klachten zijn lage rugklachten en dit komt voor bij alle leeftijden. Ongeveer 50-80% van de volwassenen krijgt wel één of meerdere keren met lage rugpijn te maken in hun leven. Daarvan heeft 30% naast de rugpijn ook uitstralende pijn in de bil of in het been.

Ook bij PLUK! Fysiotherapie kunnen wij bij u hooikoorts tape aanleggen. De tape wordt in een C vorm langs de schouderbladen/rug aangelegd, en heeft daardoor invloed op de segmentale zenuwbanen van de longen.

Voor volwassene en ouderen wordt aanbevolen minimaal 2,5 uur per week matig intensief te bewegen. Voor de jeugd geldt 1 uur per dag matig intensief bewegen.

Maar waar is het nu eigenlijk goed voor?

Als je aan blessures tijdens tennis denkt, denk je vaak meteen aan een tenniselleboog. Dit ook is één van de meest voorkomende klachten bij het tennis. In de leeftijd van 40-50 jaar komt dit het vaakst voor, maar geschat wordt dat de helft van alle tennissers er ooit last van krijgt.

Vanaf seizoen 2020/2021 is het voor zestigplussers ook in Bavel mogelijk om Walking Football te beoefenen. Dit wordt in samenwerking met de plaatselijkevoetbalvereniging mogelijk gemaakt.

BREDA – Om Bredase ouderen die door het corona-virus geen bezoek kunnen ontvangen uit hun isolement te halen, is PLUK! Fysiotherapie een project gestart.